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好的睡眠枕头将陪同米乐YY易游入眠，，陪统一生。。 。一个恬静的枕头，，就能带来歇息。。 。可是枕头使用也是有个保质期的。。 。枕头旧磷泣容易滋生螨虫、细菌，，从而引起疾病。。 。以是枕头要准时替换，，坚持清洁。。 。美国睡眠与康健研究机构董事会罗伯特·奥克斯曼博士给出的谜底：使用约莫6个月后换新的。。 。“6个月”原则上是枕头的使用限期，，但对勤俭惯了的中国人来说，，这个频率有些较高，，长不要凌驾两年。。 。 若是能做到勤晒枕头、勤洗枕套，，有助于除尘除螨。。 。建议3~5天就晾晒一次。。 。
6种睡眠枕头，，洗濯各有诀窍。。 。枕头一样平常洗濯的是枕套，，建议不凌驾两周洗濯一次。。 。不建议频仍洗枕芯及其填充物，，不然会降低蓬松度和恬静度。。 。凭证枕芯材质，，可以使用差别的维护和洗濯要领：
化纤枕
由于化纤材质不太透气，，使用久了容易变形结成块儿，，缺乏弹性，，枕头泛起崎岖不平的状态，，尤其是一些小厂家生产的劣质化纤枕。。 。以人工合成纤维为主要质料，，机洗、手洗皆可，，3个月洗一次。。 。若是为了杀菌，，可适当晾晒，，但不宜暴晒。。 。影象枕
纤维细密，，只有水汽和空气能透过，，防水性能优异。。 �？？？ ？梢杂盟村⒆匀涣栏�，，不可烘干、熨烫和暴晒，，过高的温度会破损弹性子料的化学结构。。 。
决明子性微寒，，略带青草香味，，枕着睡觉闻着味道，，犹如睡在青草丛中。。 。其种子坚硬，，又可对头部和颈部穴位推拿，，以是对肝阳上亢引起的、头晕、脑动脉硬化、颈椎病等，，均有辅助作用。。 。但决明子性微寒，，肠胃懦弱或体质偏寒的人要凭证身体情形稳重挑选。。 。决明子受潮容易发霉，，需要按期倒出来晾晒。。 。
许多人以为枕头是为头而设计的，，事实上枕头的设计更多思量到的是对“脖子”的支持度。。 。躺下的时间，，枕头一定要能填补头和肩之间的逍遥。。 。许多人只是用枕头垫着头，，使肩膀与枕头尚有一段距离，，这样会让颈椎悬空，，颈部肌肉无法获得休息，，导致肌肉拉伤，，泛起酸痛感，，甚至难以入睡。。 。
枕头材质的恬静度因人而异，，因此只要自己感受恬静，，弹性和硬度适中即可。。 。
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郭先生